Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1384 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 64,95g | Hh: 155,43g.
Lounas: Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng. Päivällinen: Telur Rebus, Bihunku Bihun Asam Pedas, Kerupuk Putih, Jeruk Bali, Nangka. Välipalat/Muut: Telur Dadar, Nissin Mini Stick, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Mayones, Champ Sosis Bakar Mini. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ontwsixty
|