Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1143 kcal
|
Rasva: 41,05g | Prot: 104,14g | Hh: 92,81g.
Aamiainen: Salak, Granola, Putih Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Lounas: Rempeyek, Semangka, Sayur Bening Bayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Päivällinen: Semangka, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam, Rempeyek. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|