Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1381 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 79,80g | Hh: 71,69g.
Aamiainen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Троекурово Куринная Грудка, Pretto Сыр Рикотта. Lounas: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Разносол Грузди Соленые, Толченка, Плов со Свининой. Päivällinen: Smart Formula Карамель без Сахара, Гречка Отварная, Protein Rex Brownie Banana, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Coconut . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ❤️lesenok❤️
|