Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1655 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 65,52g | Hh: 82,78g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Lounas: Хлеб Черный, Бисквитный Двор Торт Домашний , Водка (45 Градусов), Самбери Салат с Кальмаром и Пекинской Капустой, Салат Оливье, Минтай Жареный. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaion66
|