Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1508 kcal
|
Rasva: 73,97g | Prot: 89,46g | Hh: 144,45g.
Aamiainen: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Яйцо, ВкусВилл Кимчи, Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами, Gross Hertz Витамин D3, Волшебное Дерево Приправа для Курицы. Lounas: Каждый День Капуста Квашеная с Морковью, Гуляш с гречкой. Päivällinen: SPAR Лапша с Курицей на Воке. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Ne Moloko Соевое Молоко, Binasport WPC 80. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Crosstrainer - 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _v_o_i_d_
|