Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1448 kcal
|
Rasva: 62,06g | Prot: 115,77g | Hh: 115,48g.
Aamiainen: Punjab Sind Low Fat Paneer, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Chicken, Vegetable Oil, Wheat Chapati, Optimum Nutrition Whey Protein, Blueberries, Amul Cow Milk. Lounas: Chicken Biryani. Päivällinen: Dark Chocolate. Välipalat/Muut: Almonds , Walnuts, Optimum Nutrition Whey Protein, Coconut Water. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|