Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1435 kcal
|
Rasva: 43,76g | Prot: 64,69g | Hh: 211,14g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Lounas: Bananen, Äpfel, Müsli, Milbona Joghurt 3,8%. Päivällinen: Milbona Kräuterquark, Salami, Marmorkuchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Aldi Naturjoghurt, Aldi Cashewkerne, Dattel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|