Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1461 kcal
|
Rasva: 89,37g | Prot: 49,01g | Hh: 114,50g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Bal, Ekmek, Sucuk, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Kaymak, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliiiii g
|