Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1195 kcal
|
Rasva: 24,73g | Prot: 66,10g | Hh: 185,63g.
Aamiainen: Milbona Smeerkaas Ham 20+, Kaas, Rivercote Beschuit Volkoren. Lounas: Jalapeno Peper, Komkommer (met Schil), Tomaten, Bosui of Lenteui, Groene Paprika, Heinz Sandwichspread, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Päivällinen: Boerenkool, Lidl Filetlapjes, Courgette, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Magere Melk, Mosterd, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Verstegen Shoarmakruiden. Välipalat/Muut: AH Sambal Oelek , Bolletje Pepsels, Appel, Peren, Lidl Skyr Bosbessen. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|