Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1708 kcal
|
Rasva: 115,81g | Prot: 56,31g | Hh: 125,83g.
Lounas: Nestle Кит Кат (29г), Папа Может Сервелат Финский, Веселый Молочник Сметана 15%, Жаренные Пельмени, Салат Овощной, Грецкие Орехи, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Компот из Сухофруктов, Сыр Российский, Бутерброд с Маслом и Сыром. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 4 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Propeller Head
|