Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
2025 kcal
|
Rasva: 69,41g | Prot: 276,37g | Hh: 73,02g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Ei, Lidl Minutensteaks, Olivenöl, Erdnussbutter, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. lisää...
|
|
3907 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|