Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2015
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 30,13g | Prot: 55,43g | Hh: 164,81g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Golden Delicious Äpfel, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Lachsfilet, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Milch (Vollmilch), TiP Salzbrezeln. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|