Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1767 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 63,10g | Hh: 284,12g.
Aamiainen: Brandt Zwieback, Alpro Barista Mandel . Lounas: Banane, Kerrygold Butter, Nudeln (Gekocht), Wimmer Dinkel Pur, Wimmer Kaisersemmel, REWE Französischer Chaumes, Herta Finesse Putenbrust. Päivällinen: REWE Bio Kürbiskerne, Hofpfisterei Laugenzöpferl, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Karotten, Hokkaido Kürbis. Välipalat/Muut: Jelly Belly Jelly Beans , Kinder Schoko-Bons, Ferrero Hanuta. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Alles richtig gemacht. Tolle Leistung. Wohin soll die Reise gehen ? Bist Du im "Haltemodus" ??
08 maalis 23 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
Danke und ja ich halte und möchte maximal auf 63kg sein 🙂
08 maalis 23 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|