Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2015
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 30,73g | Prot: 54,88g | Hh: 182,42g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Белый Рис (Длиннозерный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Рис, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: Борщ. Päivällinen: Семейные Секреты Капуста Квашенная, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Семейные Секреты Капуста Квашенная. lisää...
|
|
3271 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Hula Hoop - 1 minuutti, Portaiden Nousu - 1 tunti, Vatsalihakset - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|