Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1463 kcal
|
Rasva: 76,30g | Prot: 49,57g | Hh: 148,89g.
Aamiainen: Pisang, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Lounas: Pisang, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Alpukat, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|