|
я ожидала худшего)
вчера был перебор по углям:2 кусочка пиццы, суши и шот самбуки с чем то там)
но всё было в пределах приличного калоража, даже за 2к не вышло, что очень радует тк раньше прямо отрывалась на еде в праздники.
а на завтрак у меня будет вкуснейший пирог с клубникой мм
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1783 kcal
|
Rasva: 74,72g | Prot: 131,29g | Hh: 142,91g.
Aamiainen: Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Альпен Гольд Классический Чизкейк, Яйцо, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Брюссельская Капуста, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Инди Буженина из Индейки, Люди Любят Хлеб Гречишный. Lounas: Булочные Вольчека Эклер Заварной, Вольчек Медовик, Delisse Пирог. Päivällinen: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Груша Конференц. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Орехами , Котлеты на пару из индейки и овощей, Инди Буженина из Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|