Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
2021 kcal
|
Rasva: 18,78g | Prot: 294,37g | Hh: 156,18g.
Aamiainen: ICA Lätt Kvarg Naturell, ICA Lätt Kvarg Naturell, ICA Frysta Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Apple, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: ICA Fast Potatis, ICA Lövbiff. Päivällinen: ICA Fast Potatis, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Ananas Fryst, ICA Basic Fryst Mango. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|