Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1863 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 49,04g | Hh: 191,11g.
Aamiainen: Простоквашино Безлактозное Молоко, Egoiste Растворимый Кофе, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Хлебопек Хлеб Тостовый. Lounas: Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный. Päivällinen: Самокат Котлеты Самокат из Индейки, Рис Отварной, Оливковое Масло, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Виски, Добрый Кола, O'Zera Шоколад Milk & Orange 38%, Dolce Vita Шампанское. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|