Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
2528 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 232,89g | Hh: 290,60g.
Aamiainen: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Dulano Lachsschinken, Mischkornbrot. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|