Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
3231 kcal
|
Rasva: 121,10g | Prot: 90,03g | Hh: 481,05g.
Aamiainen: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC, Eldorado Jordgubbar, Peanut Butter Creamy, Banan, Dadlar. Lounas: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Äpple. Päivällinen: Hummus, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Rödlök, Gurka (med Skal), Oliver, Groddar, Tomater. Välipalat/Muut: Pizzasallad. lisää...
|
|
3594 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Roddmaskin - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KURIPEdotCOM
|