Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
770 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 13,69g | Hh: 101,34g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Банан, Блины на Воде. Lounas: Roshen Lacmi Whole Almonds. Päivällinen: Яблоко Голден, Бутерброд с Колбасой. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|