Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2015
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 63,96g | Hh: 104,37g.
Aamiainen: Nestle Caro Original, Schwarzbrot, Be Light Quark Magerstufe, Orangensaft. Lounas: Pizzakäse, Aldi Aubergine, Penny Markt Fischstäbchen. Päivällinen: Gut & Günstig Champignons, Gut & Günstig Sonnenmais, Eisbergsalat, Chow Mein Chinesische Nudeln. Välipalat/Muut: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Kaffee mit Milch, Nestle Caro Original. lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|