Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
2959 kcal
|
Rasva: 103,51g | Prot: 237,05g | Hh: 260,59g.
Aamiainen: Milsani High Protein Pudding Schoko, Cheddar Cheese , Böklunder Deutsches Corned Beef Klassik, REWE Dinkel Brötchen . Lounas: Beef Broth (Home Recipe). Päivällinen: Fjordkrone Lachs, Cooked Rice. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln, Strawberries, Kiwi Fruit, Banana, Muscletech 100% Premium Whey Protein, Viva Vital Walnüsse, Edeka Kokos Raspel Naturbelassen, Bio Vollkorn-Haferflocken, Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Naturya Chia Seeds , Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yamenfhd9
|