|
이대로면 내일부터 다시 벌크업식단 들어가두 될듯
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
2085 kcal
|
Rasva: 31,97g | Prot: 181,09g | Hh: 265,50g.
Aamiainen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 밤고구마, 계란후라이 (지방없이), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란 흰자. Lounas: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥, 도라지무침. Päivällinen: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥, 도라지무침. Välipalat/Muut: 프로틴 브라우니 바, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 밤고구마, 닭가슴살. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|