Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1178 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 69,03g | Hh: 129,31g.
Aamiainen: Protein Rex Brownie Banana, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Томмолоко Масса Творожная с Ванилином . Välipalat/Muut: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Тренировка Колсанова - 36 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|