Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
2055 kcal
|
Rasva: 78,17g | Prot: 87,28g | Hh: 253,63g.
Aamiainen: 그릭요거트, 크렘드마롱 밤잼, 산과들에 원데이 오리지널, 망넛이네 당근케익 찹싸루니, 마녀스프. Lounas: 곰곰 반숙란, 조아닭 조아닭 매콤떡볶이맛, 양배추볶음. Päivällinen: 단호박찜, 아워홈 고추장불고기, 망넛이네 딸기 찹싸루니, 사과. Välipalat/Muut: 파리바게트 프렌치 바게뜨, Ferrero 페레로 로쉐, 래핑카우 벨큐브 플레인, 홈플러스 자색고구마칩. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|