|
1 неделя минус 2,8 кг
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1578 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 131,45g | Hh: 113,38g.
Aamiainen: Мандарины, Кофе (Растворимый), Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Черный Перец, Соль, Сваренное Вкрутую Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Fish House Тунец Натуральный, Красная Фасоль (Консервированная). Päivällinen: Слобода Майонез, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Рост Protein Bar Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Эконива Йогурт 2,8%, Русский аппетит Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiseleva_irina84
|