Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
2382 kcal
|
Rasva: 83,83g | Prot: 100,65g | Hh: 312,21g.
Aamiainen: Haldiram's Makhana, Lemon Juice , Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Strawberries , Coffee, Peanut Butter, Honey, Blueberries, Optimum Nutrition Whey Protein. Lounas: Hommade Dal Yellow, Cooked Rice, Mango. Päivällinen: Coconut Water , Chicken, Ching's Secret Red Chilli Sauce, Shirataki Noodles, Garlic . Välipalat/Muut: Mysore Pak, Britannia Bourbon Biscuits, Vada Pav, Haldiram's Makhana. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|