|
День 4
Вес немного вернулся, но все равно ниже, чем вчерашним утром. Сегодня без велосипеда и спортзала( Поэтому устраиваю себе прогулочный день, пешком в школу и обратно! Буду сегодня вечером готовить пиццу, ждите фоточки)
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1129 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 93,35g | Hh: 111,37g.
Aamiainen: Капуста Тушеная с Мясом. Lounas: Банан, Яйцо, Ёбатон They Protein , Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Русский Хлеб Хлеб Королевский, Балтптицепром Голень "Аппетитная". lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|