Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1547 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 162,04g | Hh: 73,30g.
Aamiainen: Artfruit Голубика, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Lounas: Меридиан Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Зеленый Лук, Haas Авокадо, Вологодское Яйцо, Белая Дача Салат Айсберг, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Коровка из Кореновки Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nati.grigorieva
|