Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1932 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 113,28g | Hh: 214,77g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Нектарин, Ешь Карамель Соленая Карамель с Какао-Бобами и Темным Ромом, Вараксино Яйцо, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Пятерочка Лук Репчатый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Рис Длиннозерный, Окей Треска Филе. Päivällinen: Mozart Конфеты, Petit Melo Шоколадные Конфеты с Малиновым Вкусом, Хлебный Дом Хлебушек Геркулес, Ладные Вермишель, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Магнит Морковь Свежая. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|