|
So all the Jambalaya I had yesterday did me in 😬. Also, birthday 🎂 today. My sisters grandson turns 1 and the party is at my 🏠😮💨.
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
749 kcal
|
Rasva: 26,38g | Prot: 57,64g | Hh: 66,19g.
Aamiainen: Future Life Smart Food, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Päivällinen: Linda Mccartney Vegetarian Sausages. Välipalat/Muut: Passion-Fruit Juice (Yellow) , Coca-Cola Coke Zero. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|