Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1843 kcal
|
Rasva: 70,43g | Prot: 123,97g | Hh: 185,34g.
Aamiainen: Лента Пироги "Австрийские" Клубничный, Вольчек Медовик, Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю , Danke Сыр Cheese Light, Яйцо, Инди Буженина из Индейки, Шампиньоны, Свекла Вареная, Альпен Гольд Классический Чизкейк, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Маримолоко Сгущенка 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Danke Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная , RED Молочный Шоколад с Орехами . Päivällinen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Люди Любят Хлеб Гречишный, Дядя Ваня Томатная Паста, RED Молочный Шоколад с Орехами , Campina Сливки для Кофе 10%, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Сельдерей, Котлеты на пару из индейки и овощей. Välipalat/Muut: Лента Пироги "Австрийские" Клубничный, Маримолоко Сгущенка 1%, Банан. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|