|
отлично
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1704 kcal
|
Rasva: 62,07g | Prot: 106,63g | Hh: 171,93g.
Aamiainen: Запеканка стевии и овсянк, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Яйцо, Селянський Кефир 1%, Ferrero Nutella, Сильпо Банан. Lounas: Роллтон Макароны Бантики , Monini Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода, Jarrow Formulas Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Соль, Руккола, La Vache de Paris Сыр Фета, Amix Протеиновый Батончик Exclusive Double Dutch Choco CFM Prepform, De Luxe Тунец в Собственном Соку, De Luxe Масло Тыквенное, Помидоры Черри. Päivällinen: Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Запеканка стевии и овсянк, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Яйцо, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Сильпо Банан, Апельсины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|