|
600г минус после 8 марта
Праздник удался🎉
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
447 kcal
|
Rasva: 14,24g | Prot: 44,98g | Hh: 33,46g.
Aamiainen: Магнит Морковь Вареная, Жаворонки Плавленый Сыр с Ветчиной , Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Чай с Молоком. Lounas: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Щи. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Välipalat/Muut: Кофе, Pomatti Темный Шоколад с Малиной. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Anatol'yevna
|