Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1482 kcal
|
Rasva: 63,73g | Prot: 119,13g | Hh: 103,00g.
Aamiainen: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, METRO Трюфели Классические, Эконива Молоко 3,2%, Natura Сыр Сливочный 45%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару). Lounas: Болгарский Перец, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Pasteroni Penne Rigate, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Шарлиз Зефир, Клубника, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Форель. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Hochland Сыр Творожный Cremette, Авокадо Авокадо Хасс, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalek_Evg
|