|
не знаю что делать
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
2092 kcal
|
Rasva: 80,89g | Prot: 64,67g | Hh: 282,85g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Бутерброд с Маслом. Lounas: Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Вареное Яйцо, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Медведь Любимый Огурчики Домашние Консервированные, Картофель Тушеный с Курицей. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulialobynceva3
|