Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
856 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 48,03g | Hh: 32,62g.
Lounas: Твердый Сыр Пармезан, Тыквенные Семечки, Amway Бальзамический Уксус, Помидоры Черри, Сухие Семена Чиа, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Помидоры Черри, Глобино Кровяная Колбаса. Välipalat/Muut: Эко Кокосовая Стружка . lisää...
|
|
740 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|