Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
2941 kcal
|
Rasva: 84,67g | Prot: 106,04g | Hh: 151,27g.
Aamiainen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot. Päivällinen: Pommes Frites, Gyros Überbacken. Välipalat/Muut: Gin, Veltins Pilsener, Veltins Grevensteiner, Fritz Limo Melone. lisää...
|
|
3824 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|