Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
3075 kcal
|
Rasva: 59,30g | Prot: 268,47g | Hh: 344,64g.
Lounas: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Päivällinen: WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Mischkornbrot, REWE Bio Maiswaffeln, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|