Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1761 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 71,45g | Hh: 198,07g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Икра Красная, Хлеб из Цельной Пшеницы, Красная Цена Булочка Сдобная. Lounas: Мандарины, Банан, Хлеб Черный, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Бахетле Котлеты Школьные из Говядины. Päivällinen: Protein Rex Chocolate Brownie. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|