Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1603 kcal
|
Rasva: 40,41g | Prot: 64,70g | Hh: 240,40g.
Aamiainen: Panco Pão de Forma Integral, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Pif Paf Presunto, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Brigadeiro. Lounas: Banana Nanica, Aurora Linguiça Churrasco, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Berinjela Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Garibelle
|