Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1275 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 51,85g | Hh: 205,30g.
Aamiainen: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Alfamart Telur Ayam Kampung, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed. Päivällinen: So Good Ayam Potong Berbumbu, SuperIndo Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakpia Pathok 25 Bakpia, Fruit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|