Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2015
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 47,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
581 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 40,59g | Hh: 19,22g.
Aamiainen: Chicken Breast. Lounas: Poached Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Päivällinen: Calavo Avocado, Lettuce Salad with Tomato, Fresh & Easy Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|