Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1496 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 101,03g | Hh: 138,46g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Фермер-Центр.Рф Творожная Масса с Шоколадной Крошкой и Сахаром. Välipalat/Muut: Kultlab Coconut, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Шарлиз Белевская Пастила, Protein Rex Chocolate Brownie Cherry. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка Колсанова - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|