Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1696 kcal
|
Rasva: 26,23g | Prot: 207,74g | Hh: 155,74g.
Aamiainen: Goma de Tapioca, Glutamina, Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Arroz Preto, Filé de Peito Cru, Mandioca Cozida. Ennen päivällistä: Veganutris Bombom Chocoduo , Creatina Creapure, Whey Protein 80% Concentrado. Päivällinen: Carne Moída Patinho, Macarrão sem Glúten. Iltapala: Goma de Tapioca, Atum Ralado Ao Natural, Maionese Light 45% Menos Calorias. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|