Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1774 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 73,03g | Hh: 235,09g.
Aamiainen: Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Олейна Подсолнечное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная, Рис Отварной, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек. Lounas: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Пиканта Кабачковая Икра, Морковь, Голден Яблоко, Рис Отварной, Гурмэ Наггетсы Куриные. Päivällinen: Арахис, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Лента Яблоко. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|