Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1541 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 55,40g | Hh: 214,84g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Penny Markt Butterkäse, Penny Markt Hinterschinken, Kiri Kiri mit Sahne, Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Kiwi, Birnen, Banane, Kaffee, Honig, Metzger Thüringer Mett, Fleischsalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Päivällinen: Aldi Laugenbrezel. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|