Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1273 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 89,76g | Hh: 117,90g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Самокат Филе Грудки Индейки Копчено-Варёное, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Lounas: Наггетсы домашние, Капустный Салат, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Fusilli. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Muffin Chocolate Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|