Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1030 kcal
|
Rasva: 42,94g | Prot: 98,45g | Hh: 62,36g.
Aamiainen: Exponenta Exponenta Соленая Карамель, Махеевъ Джем Вишневый, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Lounas: ВкусВилл Ленивые Голубцы из Мяса Птицы, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебец Ржаной , ВкусВилл Суп Том Ям с Курицей. Päivällinen: ВкусВилл Салат Грин Энерджи Курица, ВкусВилл Ленивые Голубцы из Мяса Птицы. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ДаришаБум
|